Altas Temperaturas: consejos para cuidarse en la época estival

Altas Temperaturas: consejos para cuidarse en la época estival
La Ciudad brinda consejos para cuidarse ante las altas temperaturas: se recomienda beber más agua, evitar la exposición al sol entre las 11 y las 17 horas y prestar especial atención a adultos mayores de 65 años y niños menores de 5, entre otras medidas. #BASalud #golpedecalor

Ante las altas temperaturas que el verano trae consigo, la Ciudad brinda consejos para cuidarse y prevenir golpes de calor.

Recomendaciones:

  • Evitar las actividades al aire libre, la exposición al sol en exceso y reducir la actividad física entre las 11 y las 17 horas.
  • Salvo contraindicaciones médicas, tomar abundante líquido, evitando bebidas alcohólicas o muy azucaradas, y comer liviano, sobre todo frutas y verduras.
  • Usar ropa ligera, holgada y de colores claros, y protegerse del sol con gorro y anteojos oscuros.
  • Prestarle especial atención a los adultos mayores de 65 y a los niños menores de 5 años.
  • Intentar permanecer en espacios frescos y ventilados.
  • Salvo contraindicaciones médicas, tomar abundante líquido, evitando bebidas alcohólicas o muy azucaradas

Prestarle atención a los síntomas del golpe de calor:

  • Piel enrojecida, caliente y seca.
  • Temperatura corporal entre 41 y 42 grados.
  • Dolor de cabeza.
  • Náuseas y confusión.
  • Convulsiones y pérdida de conocimiento.
  • Respiración y pulso débiles.

¿Qué se puede hacer mientras llega la asistencia?

  • Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
  • Refrescarlo mojándole la ropa y la cabeza.
  • Darle de tomar agua fresca.
  • Mantener su cabeza elevada.

Más información:

  • Urgencia médica (SAME): línea gratuita 107

      www.buenosaires.gob.ar/same

  • Emergencias en la vía pública: línea gratuita 103

      www.buenosaires.gov.ar/areas/seguridad_justicia/emergencias/?menu_id=13371

 
 

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